|
|||||||||||||||||||||||||
|
Genom att handla via sponsorhuset kan du stödja
2018-01-12
Gymnastikförening har årsmöte
söndagen den 5:e februari 2018 kl. 18.00. Välkommen!
Under början på 2018 jan, feb och ev mars
så kommer det utformas en ny
2018-12-07
Artikel från Nyhetsbyrå 2018-11-27
Rashguards boxarens bästa vän på kroppenRashguards är en populär typ av träningskläder som används inom olika sporter och aktiviteter. Dessa tighta och elastiska tröjor erbjuder en rad fördelar för idrottare och träningsentusiaster. Med sin mångsidighet och funktionella design har rashguards blivit ett populärt val för många. En av de främsta fördelarna med rashguards är deras förmåga att skydda huden. Dessa tröjor är vanligtvis tillverkade av slitstarkt material som är konstruerat för att tåla friktion och slitage. De skyddar huden mot skrapningar, skavsår och irritation som kan uppstå vid kontakt med utrustning eller underlag. Rashguards fungerar också som ett extra skydd mot solens skadliga strålar, vilket gör dem perfekta för utomhusträning och vattensporter. En annan fördel med rashguards är deras fukttransporterande egenskaper. Materialet som används i rashguards är vanligtvis fuktavvisande och snabbtorkande, vilket hjälper till att hålla kroppen torr och bekväm under träningen. Detta är särskilt viktigt vid aktiviteter där svettproduktionen är hög, som till exempel kampsport, simning eller träning i varma miljöer. Genom att transportera bort fukt från huden minskar rashguards risken för överhettning och ger en svalkande effekt. Rashguards erbjuder också ett extra lager av kompression och stöd för musklerna. Genom att hålla musklerna på plats och främja blodcirkulationen kan rashguards bidra till att minska muskeltrötthet och öka återhämtningen efter träning. Dessutom kan den tighta passformen förbättra kroppens aerodynamik och ge en smidigare rörelse under aktiviteten. Proteinbars: Näringsrika Snacks för den Aktiva LivsstilenI den hektiska takt som många av oss lever i dagens samhälle kan det vara en utmaning att säkerställa att vi får i oss den nödvändiga mängden näringsämnen varje dag. För dem som lever en aktiv livsstil, vare sig det handlar om regelbunden träning, idrott eller bara dagliga aktiviteter, blir behovet av att fylla på energi och återhämta sig ännu viktigare. Här kommer proteinbars in i bilden. Proteinbars är bekväma och bärbara snacks som är särskilt formulerade för att ge en snabb dos av protein, en viktig makronäringsämne som stödjer muskelreparation och tillväxt. Men dessa bars är inte bara för idrottare eller gymentusiaster; de kan vara användbara för alla som letar efter ett näringsrikt mellanmål på språng. I dagens marknad finns det en mängd olika proteinbars att välja mellan, vilket återspeglar en mängd olika kosthållningsbehov och preferenser. Vissa bars innehåller växtbaserade proteiner, vilket gör dem lämpliga för veganer eller vegetarianer, medan andra kan innehålla animaliska proteiner som vassle eller kasein. Oavsett ingredienserna, syftar de alla till att ge konsumenten en effektiv proteinkälla. Utöver protein, kan dessa bars också innehålla andra näringsämnen som fiber, vitaminer, mineraler och ibland kolhydrater för att ge energi. Vissa är formulerade för att vara låga på socker, medan andra kan vara sötade med naturliga sötningsmedel eller alternativa sockerarter för att passa de som är medvetna om sitt sockerintag. Men som med alla livsmedelsprodukter, är det viktigt att vara en informerad konsument. Även om många proteinbars är näringsrika och hälsosamma, kan vissa innehålla onödiga tillsatser, konstgjorda smakämnen eller höga mängder socker. Det är därför viktigt att noggrant läsa etiketterna och förstå vad man konsumerar. Förutom näringsvärdet, har proteinbars också blivit populära för sin bekvämlighet. De kräver ingen förberedelse, är lätta att bära med sig och kan ätas nästan var som helst, vilket gör dem till ett idealiskt mellanmål för personer på språng. Slutligen, i en värld där hälsa och välbefinnande blir allt mer framträdande, erbjuder proteinbars en praktisk lösning för dem som vill säkerställa att de får i sig viktiga näringsämnen, oavsett hur hektisk deras dag kan vara. De är mer än bara ett gymtillägg; de är en reflektion av en modern livsstil som värderar hälsa, bekvämlighet och funktionalitet. 2018-11-12 Klubbmästerskap i Gymnastikförening 2018 Gymnasikförening Vars motto beskriver. Glädje, Glöd, Framgång, något som väl beskriver lördagens klubbmästerskap Redan kvart i åtta träffade jag första gymnasten, på gymnastikens hus, (sörby urfjäll i ), s enda hall för artistisk gymnastik.”- jag vill var på plats i god tid före en tävling”, säger hon Träningen till gymnast startar ofta i unga år .Vanligt är
att börja i en barngrupp vid ca fem års ålder med fokus
på rörelseskolning och lek. Som elit gymnast tränar
man teknik, styrka, vighet upp till ca 20 timmar i veckan fördelat
på 5-6 träningspass.
2018-10-31
2018-10-12
Ledare
och barn på Våruppviningen i Sätra i år Tycker du om att jobba med barn och ungdomar? Vi har stor efterfrågan på våra platser i föreningen. Många barn står i kö för att få träna hos oss. Vi bedriver gympa både i Gymnastikens Hus på Sörby urfjäll och ute på olika skolor i . Gymnastikförening har idag drygt 60 ledare på barn, ungdom och motionssidan som tränar över 40 grupper men vi behöver trots detta fler ledare till vår verksamhet. Det är roligt att vara ledare och få umgås
med barn och ungdomar
|
Kommande
Aktiviteter Tävlingar
under våren:
|
|||||||||||||||||||||||